坐月子的时候，需要在饮食和身体恢复等方面多注意。一，饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息。二，适当活动及做产后康复锻炼，产后尽早适当活动。三，计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。四，产后检查，产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日分别做三次产后访视，了解产妇及新生儿健康状况。