最主要的调理办法就是中哟，因为仅仅是饮食上的改变也难以彻底地根治，配合作息调整。用点枸杞 ，当归，杭菊，白蒺藜之类。菠菜猪肝汤是有作用的，取菊花30克，猪肝1块。煮熟，吃肝饮汤。也可用鲜芹菜适量，洗净后捣烂挤汁，每次服3--4汤匙，每日3次。上火喝柠檬水，体内燥热喝些薄荷，苦茶菊花，金银花茶，心火旺心烦失眠口舌生疮，小便赤黄喝莲子加栀子煎水喝，体寒不要用。