无论是粗杆香烟还是细杆香烟，吸多了都是对身体有害的。为了让身体更健康，还是要尽量戒烟的。现在戒烟的人在逐渐增多，想要戒烟并不是容易的事情，我们可以采取多种方法来帮助自己戒烟。嚼口香糖是一种很常见的戒烟方法，虽然简单，还是有一定效果的。如果烟瘾不是很重，可以采取这种方法来帮助自己戒烟，让自己的身体更好。