喂奶的妈妈不能吃那些能够抑制乳汁分泌的食物，像韭菜、人参等；不能吃刺激性的食物，比如辛辣的调味品、辣椒、胡椒、烟酒等，饮食要清淡，口味要轻一些，每顿饭不能放太多的盐。喂奶的妈妈不能吃太多油炸的食物，因为油炸的食物热量比较高并且还不好消化，所以在吃这类食物的时候，一定要注意，一周吃一次就差不多了，一次的量也不能太多，避免消化不良。