主要是由过量的雄激素和皮脂分泌造成的。因此，调整你的日常生活，调整你的饮食，少吃刺激性食物。避免过度的精神压力，熬夜，少抽烟，少喝酒。平日洗脸时要注意深度清洁。洗面奶应该温和无刺激，护肤品应该新鲜无油腻。此外，你应该做更多的保湿，控油和使用更少的吸油面纸。最好控制每天洗脸两次，因为频繁洗脸会更有力地刺激皮脂分泌。