可以在饮食方面调理，补气的食物有很多的，常见的食物包括小米、糯米、胡萝卜、河姆渡、兔肉、红薯、豆腐、土豆、猪肚、鸡蛋、蘑菇等，这些食物都有很好的健脾益气的功效，此外，我们还可以吃一些补气的药膳。火腿豆腐汤：鸡蛋打在碗中，加适量水豆粉搅匀，火腿发小粒，豆腐切小三角形，平放在抹在猪油的平盘内，加上蛋糊滚匀，上摆火腿粒，上笼蒸熟，取出，猪排骨汤入锅煮开，倒入蒸好的豆腐再煮沸，加调料，一天吃两次。