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如何瘦小肚子
病情描述:
我最近这几天感觉自己的小肚子很胖,应该如何瘦下去呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-06-11 20:59
    如果想要减掉小肚子,平时的时候就应该多加的锻炼,日常生活中应该坚持跑步或者散步,平时更应该注意控制好饮食,应该注意少吃一些油腻和辛辣的食品,日常生活中更应该注意保持饮食清淡,这样都可以帮助更好的减少脂肪,也可以帮助消减小肚子。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-06-11 20:59
    在平常的时候需要少吃一些高热量的食物,需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时多喝水少喝碳酸饮料,尽量不要喝酒,尤其是油腻的食物一定要少吃,再配合上一些体育运动就可以达到减肚子的目的,比如仰卧起坐,挺腰直身端坐,经常按摩腹部等,都可以瘦小肚子的。
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