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冬季瘦身方法
病情描述:
我最近又吃得有点多,体重上去了,冬季有什么比较好的瘦身方法吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-06-09 21:00
    冬季瘦身有多种有效方法,其中之一便是模拟跳绳的运动方法。双手像在抓着一个跳绳一样,反复跳跃;登山跑,手撑于肩下与肩同宽,双腿快速向前后蹬模拟跑步的样子,全程将背打直,腹部收紧;箭步蹲交替,双手扶住骨盆,保证身体呈中立位,肩下沉,腹部收紧,背打直,抬右腿向前迈出,双腿角度跟地面呈90度左右,收回后换腿再做。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-06-09 21:00
    冬季气温寒冷干燥,这种情况下人体激素含量变化也比较大,由于人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷,到了傍晚则上升到分泌高峰,而就是这个胰岛素会促进脂肪在体内大量沉积。所以我们只能在早上和中午吃喝热量较高的食物,而在晚上只能吃热量低的食物。别觉得委屈,好像辜负了大好冬天似的,其实在北方,很多高寒地区就一直都有吃丰盛早餐的好习惯。
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在我们的生活中,一个不小心非常容易造成皮肤烫伤,烧伤,如家里的宝宝在厨房玩耍嬉闹时不小心被沸水烫伤,而烫伤则是直接接触过热的东西所致。不管是烫伤还是烧伤,都是可以导致终身留疤。所以在烫伤,烧伤后应采取急救措施像立即脱离热源,脱去衣物,冷却烧伤,烫伤的部位,检查伤口等。
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被烧伤在日常生活中经常会见到,只是烧伤的程度不同。对于烧伤病人来说,需要忌口。辛辣刺激、烟酒、甜腻食物、难消化食物都不可以吃,但是鱼不属于其中,我们可以放心食用。家们建议应该吃一些易消化清淡为主的食物。
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烧伤后吃鸡蛋是我们治疗时的不二选择,吃鸡蛋具有许多功效:清淡、营养丰富、价格低廉等特点。而且一个鸡蛋不仅含有蛋白质,还含有多种维生素,这些都是人体所需要的能量和营养,不仅能够增强我们的体质,还可能会促进伤口的恢复,而且价格也是十分的便宜。所以烧伤吃鸡蛋是非常好的。
烧伤可以用碘伏吗
烧伤后用碘伏有许多好处,比如杀菌、刺激性小等功效,不仅可以预防感染,还可以加速伤口愈合。碘伏由于里面没有酒精,所以对于伤口的刺激感是比较小的整体来讲非常安全可靠。基本上伤口与他接触时会产生剧烈的疼痛,不会对伤口产生二次刺激,所以烧伤首选碘伏治疗。