脾胃不好的人不要吃生冷刺激的食物，有些粪便略呈水样。比别人多得多。腹部充盈。有些人在打嗝。吃中药更好。应该注意的是。不要吃生食。不要自找麻烦。脾胃虚弱临床表现，病程较长，腹泻时轻或重或有时停止，大便疏松，色泽浅无臭，有非消化性食物残渣，饭后易腹泻，多腹胀、大便、素食欲淡，黄连丛，精神疲劳，瘦弱的身体，薄舌，苔藓白色。脾胃虚弱分为，脾气虚弱、脾阳虚弱、胃气虚弱，脾阳虚证主要表现为胃寒腹、食寒油腻、腹痛腹泻、大便疏松。