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怎样才能增强记忆力
病情描述:
我最近记忆力特别糟糕,老是动不动就忘东西,怎样才能增强记忆力?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-17 20:15
    可以通过一些科学的方法来进行开发一下记忆力,提高记忆力,如强记法,在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用的右脑来记忆。第二天,看看是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-06-17 20:15
    想要增强记忆力,不妨适当的减一下压力,同时也要多做一些运动,运动生理学研究表示锻炼能增加大脑的血液,在进行强度较低的体育锻炼后,人们在记忆词汇时,记忆速度要快20%,让大脑细胞携带更多的氧气和葡萄糖作为燃料进行燃烧。爱丁堡大学的研究者发现压力过大会导致人们记忆力得到一定的丧失,压力过大会导致大脑中的两种传感器对压力激素做出反应而导致记忆力丧失。
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面肌痉挛的症状有哪些
面肌痉挛一般是单侧出现的。发病部位有可以是眼角部位,嘴角,面部等出现的情况都是有的,发病时会出现眼部肌肉轻微颤动开始,出现眼角,嘴角部位抽搐,口角歪斜。发病时会让患者感觉到心烦意乱,正常的生活工作都会受到影响,所以要注意及时治疗。治疗时也要配合锻炼面部肌肉群,促进恢复。
什么是面肌痉挛
人体之所以会患上面肌痉挛,主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫,导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时,就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响,同时性格也会变的越来越孤单,不愿意与别人进行交流。
如何预防面肌痉挛
面肌痉挛很容易会造成脸部抽筋,脸部的肌肉出现异常。在夏天和冬天的时候都需要注意做好保暖措施,避免面部痉挛的情况出现。同时要多进行身体锻炼,加强个人的抵抗能力。
面肌痉挛手术后多久可以出院
大多数患者在做完面肌痉挛手术后10~15天就可以出院,但如果患者在术后出现的脑脊液耳漏或鼻漏的情况,就要进行腰椎穿刺。这需要更长的时间才能促进病情的恢复,出院时间也会延长。
面肌痉挛手术后多久完全康复
大概有93%的患者做了面肌痉挛手术后,马上就能康复。但因个体差异,有的患者需要休养1个月左右才能恢复;也有的患者需经过3~6个月,甚至1年以上才能逐渐的康复。