如果是空腹导致的,多喝点糖水,注意早晨起床要吃饭,平常要清淡为主,不宜吃太饱。如果是过度劳累引起的，避免过度.劳累，要休息好，营养不足引起的，要注意营养均衡，荤素搭配，吃点桂圆、枸杞、红枣、红小豆、瘦肉等，多运动运动，可以增加血容量，也可以服用生脉饮和复方阿胶浆调理。