这是雄性激素偏低的表现，是会影响正常的性生活的。多吃动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方，和富含精氨酸的食物，如鳝鱼、泥鳅这种东西、海参、墨鱼、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。适当的锻炼，不要精神压力过大，不要过度劳累，应保证充足的睡眠，注意休息。