虽然说孕妇吃酱油会导致孩子皮肤黑的说法，没有任何科学依据，但孕妇要少吃酱油。酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，营养丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类、食盐以及钙、镁等微量元素。酱油里含有大量的钠元素，是过咸的调味品，孕妇要少吃，控制盐分的摄入量。在孕期每3天就会更新全部的羊水一遍，肾脏的负担已经很重了，如果孕妇再多吃盐，就会增加肾功能的负担，容易导致肾功能不全，或者引起手脚浮肿。同时，酱油是加工食品，有很多添加剂，不利于身体健康。