孕妇讲究营养元素的均衡摄入，瑶柱是一种营养元素非常高的食物，含有多种矿物质、氨基酸、核酸等物质成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养元素，也有利于胎儿的骨骼发育。建议孕妇在饮食上要保证营养的全面和均衡，多食用新鲜的蔬菜水果，为保证蛋白质的摄入，多吃些奶类、蛋类、肉、豆类等食物。适当到户外锻炼，增强抵抗力，做好孕期检查。