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顺产后多长时间可以开始产后恢复运动
病情描述:
我刚刚生完孩子,最近没怎么运动,要什么时候开始产后运动吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-06-16 15:53
    根据你的描述情况来说的话,这种情况还是需要,慢慢来一般来说,顺产之后十几天之后可以慢慢有一些适当的运动,这个需要循序渐进,不可以一下子过猛这样对你的身体伤害性是比较大,建议你的话平时一定要多注意休息。希望这个可以帮助到你。
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-06-16 15:53
    顺产的产妇在4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产的妈妈则需要6~8周或更长的恢复期。产后随时是可以做产后瑜伽的,或是下床适当锻炼,锻炼越早对盆底的肌肉恢复越好,产后体质较差,容易着凉受寒,建议注意保暖,适当锻炼,保持良好的心情,多做些收腹提臀的动作,适当多吃些禽蛋瘦肉。
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