出现肾虚的原因需要明确，肾虚可以包含肾阴虚以及肾阳虚，然后在进行药物治疗，可以到医院中医科就诊进行辨证，如果是肾阴虚，可以根据病情使用六味地黄丸等药物治疗，注意不要吃辛辣食物，多吃水果蔬菜等清凉食物，多喝水。如果有肾阳虚，可以服用金匮肾气丸等药物治疗，平时可以适量多吃羊肉等温热食物，不要吃生冷食物。另外要注意休息，避免劳累，暂停性生活，如果有手淫要戒除。