很多人都知道泡脚有很多好处，泡脚时， 水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。 水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。晚上睡前要坚持热水泡脚，对身体比较好的，再一个营养也要全面的，要多吃水果蔬菜比较好的。