备孕是个很关键的时期，备孕期要调整体重，如果过于肥胖，可能会引发妊娠期高血压、妊娠期高血糖等并发症，可能导致胎儿超重。如果体重过轻，可能营养不良，不足以支撑整个孕期的负担。容易生出低体重儿，孕前最好让自己达到合适的体重。备孕期间调整身体状况，如果营养失衡，备孕期间一定要调整饮食，补充多种营养素，让身体达标。