这种情况考虑消化不良，建议平时应注意合理膳食，避免进食较多肉类食物，多进食一些水果和蔬菜，尽量多进食一些膳食纤维，平时注意适当户外体育活动，定要注意饮食，避免吃生冷辛辣刺激油腻食物，症状应该会有一定的改善。如果持续不好转，及时到医院做个胃镜检查，根据结果对症治疗。