叶酸吃到怀孕三个月即可停止，应在孕前三个月开始，每天服用400微克叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。建议早饭后半小时吃有利于人体对叶酸的吸收。目前你要建立良好的生活方式，有规律的性生活，适当运动，增强体质，把身体调养到最佳状态再准备怀孕。