想要练肺活量可以经常做扩胸运动，双臂伸直，手掌向下向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力的分别向两侧做展胸运动，或者是深呼吸，慢慢吸气，使肺部吸足氧气，吸到不能再吸时，停一两秒钟，然后将身体尽量向前下方屈曲，缓慢呼气，尽量排尽肺里的浊气，反复做五十次，会达到很好的效果。