平时可以通过吃猪蹄来达到养发的作用，因为它含有丰富的胶原蛋白，或者可以吃核桃、黑芝麻、动物肝脏、豆制品等，用生姜在头皮擦拭可以生发。如果掉发特别严重，可以去正规的医院在局部注射糖皮质激素，有利于控制脱发的现象。患者平时在工作和学习中，要学会放松自我，不要有太大的压力，保持心情愉快。保证睡眠的充足，避免熬夜。可以多用梳子梳头发，促进局部的血液循环，使病情发生好转。