按摩。用手指伸进耳孔内，轻轻的滑动手指，或用手掌按住耳朵再松开，如此反复就能够帮助耳朵，实现内外气压的平衡。打哈欠、打喷嚏。这些动作都能够帮助面部而运动，从而处理压力的平衡耳塞。上了飞机后就用专业耳塞，或者是用手纸卷成一个纸筒，塞在耳朵里面，这样外部气压变化就会减慢，耳朵能够逐渐的适应气压的变化。
用手指伸进耳孔内，轻轻的滑动手指，或用手掌按住耳朵再松开，如此反复就能够帮助耳朵，实现内外气压的平衡。