容易紧张，焦虑跟自身的心理状态有关系。焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧张源于个人素质，也可以说是神经类型，要注意调整性格，当自己意识到自己又出现焦虑时，首先让自己安定下来，不要紧张，认识到自己的问题；再者有些焦虑是由于某些因素继发，比如疾病、重大人生选择等现实因素导致焦虑，还得伴随导致焦虑源头发生和发展的结局而定，能否或什么时候消失，程度如何。