在月经期间是可以洗澡洗头的，一定要注意卫生。来月经是成年女性的一个正常生理现象。月经来潮期间，由于盆腔充血，整个机体处于劣势状态，免疫力低下，所以首先要注意规律作息，避免过度劳累着凉，禁忌一些生冷硬辛辣刺激性食物，以及一些活血化瘀的食物，药物。但是可以洗头和洗澡，选择温热的洗澡水就可以，建议淋浴，而且时间不要太长，不能洗盆浴，也不能泡温泉，容易导致妇科感染性疾病。