不管干啥都一定要热热身，不然还是比较容易引发这个病症的，但是严重不严重，严重程度需要根据病情判断，并且要及时治疗，前交叉韧带的损伤往往是有分级和分度的,所以说前交叉韧带损伤是否严重,往往取决于受损的当时的力的作用以及方向以及最终所产生的前交叉韧带损伤的程度。