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跑步腿疼还能继续跑吗
病情描述:
跑步的时候腿特别的疼,还可不可以就是继续跑下去,
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-24 18:01
    有这个情况的话,那肯定是不能跑了,万一肌肉拉伤了就不好了,考虑是乳酸堆积在肌肉里引起的肌肉疼,通常跑完后第二天出现,3到5天时疼的最厉害,5到7天后消失。建议可以降低跑步强度,跑前跑后都要做好拉伸运动,或者平时可以采用热敷的方法缓解关节疼痛。慢跑还疼的话建议多休息,少运动。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-24 18:01
    正跑的时候有这个现象的话,应该要停下来,不要跑了,跑步之后腿痛最好暂停跑步,避免拉伤腿部肌肉。跑步开始腿酸疼是身体不适应一下子这么多运动而发出的警告,所以该做的就是好好休息,调整好状态再继续跑,假如此时再继续勉强跑下去,酸疼部位的肌肉会超出自身调整极限而导致拉伤。所以,运动不要急于一时,跑步的最终目的是收获健康身体,如果总是急于求成是很容易受伤的。
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