减压。避免对变红的零件持续施压，并更频繁地翻转。翻转频率因人而异。在协助翻转时，抬起身体，尽量减小摩擦力和剪切力，避免拖拉、拉扯和拽。如果皮肤发红在15分钟内没有消退，应缩短翻身时间，压红不消退者禁忌按摩。要多喝水，多注意休息。