不同女性在孕期都会有腰困、腰痛，包括疼痛，酸胀感等，可能与胎盘分泌松弛素时，致骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛有关，一般通过休息后可缓解。所以在怀孕期间一定要适当的休息，避免高强度的工作以及剧烈活动，在饮食上也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物。