没有枕头睡觉是不好的，在短时间内没有大问题，但是时间过长有可能会导致颈椎椎体生物弯曲变直，养成习惯以后可能会造成驼背，对脊椎有一定的损伤，而且不用枕头以后睡眠质量会受到一定的影响，因为用枕头的时候可以降低血液对大脑的压力，如果不枕枕头，那么头的位置会低于心脏的位置，流到头部的血液就会增多，头部会慢性的充血时间长了会影响睡眠。