银耳莲子枣汤孕妇可以吃，因为这是由莲子、银耳、红枣等常见成分组成，这些食物中含有蛋白质、少量脂肪以及粗纤维，而且还含有铁钙等矿物元素。所以孕妇食用以后，就可以补充身体营养所需，而且还有补铁补钙的作用。同时孕期消化吸收不良，还容易便秘，这时吃银耳莲子红枣汤特别适合，既可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，又能够帮助消化。