如果宝宝胀气的话，首先妈妈要多喝水，喝水可以润肠道，宝宝通过母乳吸收也能补充足够的水分。宝宝胀气，妈妈也可以经常吃一些香蕉、山楂，这些都是帮助肠道排气的食物。或者妈妈喝一些酸奶，酸奶可以补充益生菌，能调理肠道，如果病情严重的话，妈妈可以口服健胃消食片。