月经推迟不来首先要使用早孕试纸检测或者去医院做血hcg检测，看看是否怀孕，如果确定没有怀孕，可以通过饮食调理月经比如羊肉粥、猪皮冻、乌骨鸡汤、四物汤等。也可以服用一些中药方剂进行调理，比如逍遥颗粒、妇科调经颗粒、调经活血片等，也可以让月经尽早来潮。