现在导致抑郁症的原因有很多，而大多都是来自于心理压力得不到缓解，长此以往，就容易患上抑郁症。而患上抑郁症后需要心理医生进行疏导治疗，同时，要配合抗抑郁的药物。另外，适当的体育锻炼也可以帮助患者放松心情，减少抑郁的情况，要学会与家人或朋友分享和交流。