减少瘀青的常用方法如下：1.避开女性月经：女性月经，凝血功能异常。如果手术在月经期间进行，手术期间的出血量将增加。一般建议手术时避免月经，手术的最佳时间通常是月经后一周。2.术前和术后措施：术前使用止血药物，术中使用止血措施，术后72小时以上，冰敷止血，减少出血，减轻水肿和疼痛。72小时后，热敷可促进充血吸收，减轻水肿。