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产后肥胖要怎样减肥
病情描述:
怀孕期间,一直吃很多补品,身体就变得很胖。现在已经上完孩子了,但还是比较肥胖,想要减肥,该怎么减?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-09-02 14:30
    一般女性在分娩后几个月内体重会迅速增加10到20公斤,甚至有些女性会增加50到60公斤,所以许多女性在分娩后需要一些调理。一些女性肥胖主要是因为内分泌和消化系统问题,对于产后腹肌松弛的女性,针灸减肥可以同时按摩,达到减肥和收紧皮肤的效果,整体效果良好。同时,针灸可以调节妇女妊娠期便秘、内分泌失调、焦虑、头痛等问题,这些问题得到解决后,体重自然会减轻。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-09-02 14:24
    产后如果要选择减肥,主要是锻炼减肥和减少饮食,不应该口服药物,产后哺乳的母亲饮食过量也会影响乳汁的分泌,这对婴儿的健康发育会有一定的影响。因此,饮食必须保持身体的能量需求,尽量少吃高热量和高脂肪的食物,每天做一些有氧运动,如仰卧起坐、慢跑、跳绳等,减肥运动必须坚持。
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