胃酸反流，一般是胃内容物向口腔、食管反流。这种情况可以通过改善习惯和姿势来缓解或治疗，无需药物。最常见、最重要的问题是不要吃得太饱，不要匆忙，要有规律地吃。不要把腰带系得太紧，睡觉时把床头高20厘米左右。这也有助于防止胃酸倒流。如果适当运动，还可以促进胃肠引流，减少胃酸倒流。