如果是属于寒性体质，在减肥的时候建议多运动，通过运动可以把体内的寒气逼出来，同时也可以有效的控制身体的水肿。如果湿寒太重的话，可以利用针灸调理，或者服用一些能祛除湿气的中药，还可以吃一些薏仁。也可以通过按摩的疗法来减肥，按摩可以消除水肿，也可以减轻湿气。