建议怀孕期间做以下运动：可以散步，这种运动简单，不需要器具，饭后和家人一起散步有助于身心健康。或者可以游泳，游泳池中的浮力有助于缓解压力和减轻身体疲劳。孕期建议适度运动，可增强孕妇体质，有效控制体重，避免孕期体重过度增加和血糖快速升高。减少妊娠期糖尿病和巨大儿的发生，促进自然分娩，减轻孕妇疲劳，缓解心理压力，改善孕妇情绪。