让孩子多吃一些新鲜的水果，比如香蕉就可以很好的促进肠胃蠕动，能够缓解便秘。家长也可以用顺时针的方法来按摩一下孩子的肚子，这样也可以促进排便。孩子有便秘，很有可能是由于自己平时喝的水比较少，造成了肠道内的食物干结，引起的便秘。所以在平时的时候，一定要让孩子多喝水，多吃蔬菜水果。