养肝可以选择枸杞泡水，枸杞多糖对肝脏损伤有一定的保护作用，并能促进肝损伤的修复。枸杞里面含有丰富的铁和锌，可以增强人体免疫功能，长期服用还可以提高自身抗病能力。其次胎菊也有养肝护肝的功效，春季是养肝的季节在每年的春季可以多喝养肝的茶饮。