预防子宫肌瘤的方法，积极预防避孕，避免重复流产，因为重复人工流产会增加妇女患子宫肌瘤的几率，保持乐观的态度和积极的情绪，面对生活压力时，孕妇应该乐观开朗，减少过度工作。此外，应减少高脂肪饮食，饮食中应减少雌激素的摄入，肉类应适当食用，不要过多，抗子宫肌瘤食品应多吃，如胡萝卜、南瓜、橙子、玉米、西红柿等。