肥胖是导致脂肪肝的主要因素，而肥胖主要是因为过度饮食，无节制饮食，暴饮暴食引起的。食用脂肪含量高的食物，热量高的食物都会引起体重迅速增加。出现脂肪肝一定要引起重视可以通过调整饮食以及适当的运动来缓解这一情况。多吃豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜、银耳等很多食物都对缓解脂肪肝有明显的功效。

在我们生活中经常有人会出现脂肪肝情况，这类情况也是非常常见的，一旦患有脂肪肝一定要找到最佳的方法进行治疗，保证自身身体健康，日常可以进行饮食结构的调整，也可以戒掉自己的不良习惯，对于抽烟来说，一定是不可以的，一定要戒掉，日常经常多喝水，补充体内的水分，还有要控制自己的体重，过重也会让脂肪肝更加的严重，严重者需要到医院接受治疗，防止病情更加严重。

脂肪肝的出现本身就有着很多不一样的方式，而在患有脂肪肝之后，其实我们也并不需要过于的担心，一定要积极的接受治疗，而在治疗的过程中应该保持良好的生活习惯，拥有合理的膳食，同时也应该积极的选择药物治疗，整体的效果也是比较不错的。

脂肪肝的出现本来就比较常见，更容易出现在现代白领人群的身上，已经严重威胁了大家的健康，其实对于脂肪肝患者来说也可以通过茶饮的方式来缓解，比如说可以选择喝黑茶、喝绿茶、喝乌龙茶、喝普洱茶的方法，都能够发挥抗氧化的作用，控制病情。

脂肪肝对健康有很大危害，它的出现与不良的生活饮食习惯有很大关系。营养过剩，摄入脂肪过多，可引起脂肪肝。经常喝酒损伤到肝脏，也会引起脂肪肝。肥胖与脂肪肝的出现有关，除此之外，营养不良也会引起脂肪肝。