暗疮是痤疮，平时注意不要用手挤，可以白天外用过氧苯甲酰软膏或者夫西地酸软膏涂抹，1天2次，夜间点涂异维a酸红霉素凝胶或者阿达帕林凝胶，也可以配合中药调理或者口服消痤丸、梅花点舌丸等中成药，有条件也可以到医院皮肤科做果酸或者水杨酸焕肤。平时注意不要熬夜，晚上十点半之前睡觉，少吃甜食、辛辣，尽量不要用粉质化妆品。