瑜伽可以治疗便秘，首先吸气，双臂举过头顶，交叉双手，转动手腕，将双手转向腰部，用眼睛看着双手。当吸气时，手会尽可能地推向右边，当呼气时，尽可能地转向左边。坚持一段时间，或几周，可以缓解便秘症状。其次站在地上，双手交叉，抬头，腰部左右摆动，有节奏地吸气和呼气。经过一段时间后，对治疗便秘有一定的效果。