在怀孕的时候很多健身运动都是可以做的，比如散步或者是游泳，游泳这一项目运动看似比较困难，但是对于孕妇而言是没有任何危害的，还可以锻炼身体，增强免疫，在怀孕期间也可以经常做瑜伽，瑜伽可以起到拉伸的作用，能缓解孕期所出现的腰痛。