要知道是否有口臭，可以用水清洗手背，然后用舌头舔它，然后当唾液干了时闻它如果有异味，说明是口臭。双手捂住鼻子和嘴，然后用力呼气。如果闻到什么东西，说明有口臭。可以去牙科做口腔健康检查。此外，应该定期定量地吃三餐。不要吃得太多。多吃易消化的食物，以滋补脾胃。多喝小米红枣粥、白米粥、八宝粥等。