腹胀、腹鸣、屁多由胀气引起，可以多吃些有利于消化的食物，食品。比如金橘、海带、柚子等，脂肪少的食物瑜伽通过呼吸、体位和冥想来放松身心，有助于排气和混浊气血通常，你可以多做一些有氧运动，如散步、慢跑等，多做一些运动，让身体自然调整。同时，避免长时间坐着，长时间保持同样的姿势。良好的心情有利于身体的健康，乐观开朗，积极的态度是身体健康的重要保证。