第一次发作时不要用热水，记得用冷水浸泡。在国外是用冰桶，即把脚放在冰桶内冷敷，冷敷可以达到缓解疼痛的目的。第二，多喝水促进尿酸排泄，可减少炎症。如果你的脚痛没有消失，服用小剂量的激素，非甾体抗炎药，如布洛芬和塞卡昔布来缓解症状。同时，保持你的脚向上，稍微高一点，这有助于血液循环，有助于缓解疼痛。