海带和莲藕都是比较寒凉的食物，是可以放在一起煲汤的，但煲汤的时候可以适当地放一些去寒的食材，这种汤不要经常喝，以免导致身体比较寒，平常可以适当地喝生姜水祛寒，在日常生活中也要多注意休息，保持良好的精神状态，饮食只要合理就可以了。